东莞餐饮承包：餐前空腹饮茶茶水能很有效的帮助解除油腻，减少热量，帮助减肥，特别是中药减肥茶。陶宝热消的天方一草堂清谐茶是由纯天然药材配成，在进餐之前先空腹饮用一杯清谐茶，不仅能有效地除腹胀，解油腻，还能有很好的燃脂作用，可以帮助促进代谢，减少脂肪堆积，有效减肥。同时还是得注意要少吃多餐，细嚼慢咽。多吃流质食物　减肥的时候多吃流质的食物可以更有效的让你瘦下去。医学上称之为低热量餐的饮食减肥方法就是在一段时间内尽量多进食流质食物分食某类食物不同的食物种类不要混合着吃，单独分开吃能更有利减肥。比如，当你吃高脂肪、高蛋白的荤菜时，可以食用蔬菜，但不要喝啤酒、可乐汽水等饮料，不能吃面包、马铃薯等碳水化合物类食品，因为在摄取高蛋白食品时，不摄取碳水化合物，人体就不会蓄积脂肪，是很好的减肥方法。适量运动。散步就可以，每天保证睡前上一次厕所。或饭后不管有没有都去10分钟厕所。油腻带汽的一律戒掉。
   东莞餐饮承包：猪肉最好不要吃，吃点去皮的肌肉，或牛肉，兔子肉，羊肉鱼肉都可以，不要吃皮。所以光单纯节食是没有用的。饭里放点醋，醋酸可加速脂肪燃烧②多吃菠菜，纤维素含量高有助于消耗脂肪③喝绿茶，提高静息代谢率④吃红辣椒，辣椒素可提高静息代谢率⑤酸奶里撒少量肉桂粉，增强新陈代谢⑥少喝能量饮料，释放能量快容易变胖⑦喝红葡萄酒，抑制腰部脂肪细胞生长⑧多吃西红柿，饱腹感持续时间较长丰富的维生素C、能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果呢！ 降低血糖。 苦瓜含有促进胰岛素分泌的成份，具有帮助血糖的控制，预防糖尿病。 抵抗癌症、肿瘤。 苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效外，也是极强的抗癌高手。其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长。
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