大家都只知道吃水果好,但是好在哪里呢,大家都清楚吗?下面惠州食堂承包来给大家详细解说一下,水果对人体的好处,好在哪里?危害又在哪里?
1、车厘子:樱桃的含铁量特殊高,位于各类生果之首。樱桃性温,体质过于燥热者,不宜食太多;食用过多轻易恶心呕吐、上火,甚至泛起流鼻血等症状。樱桃因含铁多,再加上含有一定量的氰甙,特别需要留意的是:若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。
2、枣为秋冬进补之佳品,又是养颜益寿食物,俗话说:“一日吃仨枣,一辈子不显老”,“五谷加红枣,胜似灵芝草”。樱桃养分丰厚,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿,“令人好颜色,美志性”之成效,对食欲不振,消化不良、风湿身痛等均有好处。
3、火龙果:火龙果的营养十分丰硕,是一种低热量、高纤维的生果,且栽培过程中,未见有病虫侵害,是一种无毒、无污染的绿色食物。惠州食堂承包提醒,火龙果是凉性的食品,女生吃多的话对身体不好,女生身体的底子是寒性的,这一点要特别留意。
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