逢年过节，家家户户都会吃上一口鱼，象征着年年有余。

其实多吃鱼还是有好处的，因为鱼肉的蛋白质含量高达20以上，所以鱼肉是非常好的吸取蛋白质的来源。另外就是鱼肉的脂肪非常少，比猪肉等肉要少得多，所以也不用担心吃多了会胖这个问题。

而且鱼最大的好处就是，小孩子吃了会增强大脑发育，老人吃了可以防止老人痴呆。因为鱼肉含有DHA，这是促进人类大脑、眼部和神经的重要元素。多吃一些鱼，可以促进大脑发育，而且还可以保护好你的眼镜。