苦瓜:苦类食物都是降火的,如果觉得苦瓜太苦不习惯可以用盐腌去水,或许炒着吃就可以减轻苦味;
莴笋:莴笋也属苦味蔬菜,所以下火成效也很不错哦!切丝凉拌或许炒着吃都可以,也可以加点其它蔬菜调配一同炒,淡淡的苦味很好吃;
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