不少的朋友都在吃水果，尤其是在饭后吃一个水果，不仅能补充维C，同时还有助于消化。但是大家是否清楚，吃水果虽然有着诸多的好处，却是不能乱吃的，有些水果尤其是不能在晚上吃。今天小编就向大家介绍8种不宜在晚上吃的水果，爱吃水果的朋友可一定要留意。
1.牛油果
因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功用来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，维护心血管和肝脏体系等重要生理功用。适合婴幼儿和老人食用，主张一天吃一个即可。但因为牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

2.山竹
富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪组成、抑制食欲和降低体重有杰出成效。但过量摄入，其间所含的氧杂蒽酮有添加酸中毒的可能性。一般一次吃四五个山竹即可。

3.榴莲
蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。关于血糖高、有高血压或许低血压、心功用欠安、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需慎重，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加剧原有疾病。

4.芒果
是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食物，过敏体质的人仅仅触摸果皮，也有可能过敏，因而过敏体质者要慎食。芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发作时机，只能改善口感。

5.美国提子
提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有防备作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

6.释迦
每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。因为释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

7.火龙果
富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可防备便秘、助通便，也被作为“瘦身水果”。但因为含有的天然葡萄糖简单吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功用紊乱、简单腹泻的人，也应少吃。

8.智利车厘子
糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中独占鳌头，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

哪些水果不宜在晚上吃呢？很多爱吃水果人都认为水果在什么时间吃都是可以的，但是经过上面的介绍，我们应该已经清楚了，有些水果在晚上吃犹如“砒霜”，会给身体造成极大的损害，因而我们一定要多加留意。